수면시간에 대한 고찰 > 온카판

가끔 원래 자던 시간보다 일찍 자면 갑자기 패턴이 바껴서인지
원래 시간대에 잘 못일어나더라구요 ㅠㅠ

이게 몸에 루틴이 잡혀서 그 루틴이 꺠지면 그러는건가..ㅎㅎ 크흠

저는 늦게자든 일찍자든 원래 일어나던 시간에 눈이 떠지더랍니다 ㄷ;;

어휴 전 그게안되네요 ㅠㅠㅠ

요새 잠은 잘 주무시는지~ㅠ

음ㅎㅎ 그냥저냥 합니다

수면제를 오래동안 많이 복용해서

아직도 부작용이있어서 ㅎㅎ 새벽마다 크흠 ㅎㅎ

7시간..? 왜 저는 9시간을 자도 늘 제대로 못일어나는가...

ㅎ...ㅎ 최소 7시간은 자라는데 .. 저도 10시간이상을자도 못일어납니다 ㅋㅋㅋ...

많이 잘수록 잠이 늘어난다더라구요

역시 4시간이 베스트인가..

매일 같은시간 자야한대요...

네..저도 같은시간에 보통자는데...

조금 일찍 잠들기만하면 아예 일어나지를 못하네여 ㅎㅎㅎ

저도 요즘 수면시간이 들쭉날쭉.. 참 힘들죠

크흠 ㅠ.ㅠ 수면시간이 참 중요한데

자기자신한테 맞는 잠이란게, 사람마다 다르데요..
어떤사람은 8시간, 어떤사람은 10시간, 어떤사람은 4-5시간
자더라도, 본인한테 맞는 컨디션 만빵 최상의 수면 시간이 있다고 그러더라구요..

저한테는 4,5시간이 제일 잘맞나보네요 그리고 주말에 딥슬립....

전 하루에 6시간정두자여 ㅠ

잘주무시네요 ㅎ.ㅎ

저두 12시간

전 보통 6-7시간^^

8시간정도자는거같아요

8시간정도 ?ㅋ

8시간이정석이죠

8시간이 적당하죠 ㅎ

저는 6~7시간 자는거 같네요 ㅠㅠ

6시간;

7시간정두용

화이팅  ㅅㅅ!

덜 피곤하니 덜 자는거 아닐까요?

ㅠㅠ도대체글이몇갭니까