초로롱
도베르만
황금사과
신문을보땡
오늘운동 끝
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궁어
댓글 3건
조회 71회
작성일 24-08-01 19:56
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본문085719.
1차
1. 예열용 낮은 피치 5분
2. 중저페이스 러닝 4키로
3. 남은 1키로 전력질주로 마무리
완료했고
2차
1. 케틀벨 스윙 32kg 100회
※ 점심에 못했던 것
+
케틀벨 스윙 16kg ( 원암 ) 100개 ( 양손 합쳐 )
＊ 코어 강화용
2. 슬라이딩 보드 마운틴 클라이머 200회
- 전면사슬 코어 강화용
-> 원암스윙해서, 100회로 줄였습니다.
운동 굇수님인 맥도날드님과 소통을 ㅎㅎㅎㅎ
여튼 오늘 운동 끝냈습니다.
끝 !
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댓글 개수 : 3건
댓글목록
으아오님의 댓글
으아오 작성일
운동 대단하시네 ㄷ ㄷ
릴장군님의 댓글
릴장군 작성일
운동은 늘 옳습니다 오운완 굿
ALLKILL님의 댓글
ALLKILL 작성일운동 제대로하시네 ㅋㅋ
