언덕조깅 완료 > 온카판

1시간 내로

제자리 낮은 피치
러닝 드릴
남은 시간 적당하게 페이스 올려서 조깅 했네요
 
사진대로 저 언덕 찍턴 반복했구요

더 뛰고 싶지만,

내일 언덕 질주도 있으니 적당한 선에서 종료

내리막길에서 페이스가 30초나 죽네요

실전 생각하면 오르막, 내리막을 밥 먹듯이 뛰어야 하는데

긍정적으로 생각하면 점점 발전하는게 보입니다

여름이라 최대 TT페이스는 절대 뛸 생각 없고..

이대로만 꾸준히!